O que é
A nutrologia esportiva trata o atleta como um sistema integrado: cardiovascular + metabólico + composição corporal + treinamento + recuperação. No consultório, a abordagem é conjunta entre Dr. Mauricio (cardiologia e medicina do esporte) e Dra. Camila França Kraemer, nutróloga esportiva, certificada ISAK. O plano nutricional não nasce de fórmula — nasce de medida.
Quando aplicável, integramos também genética esportiva: polimorfismos como ACTN3 (perfil de potência/explosão), ACE (eficiência cardiopulmonar e resistência), genes de resposta inflamatória e de risco cardiovascular. A genética não define destino — informa probabilidade. Combinada com fenótipo medido (CPET, ISAK, calorimetria), aumenta a precisão da prescrição.
Quando é indicado
- Atleta querendo plano nutricional baseado em medida (TMB real + ISAK + treinamento)
- Periodização nutricional para temporada
- Suspeita de baixa disponibilidade energética (RED-S)
- Atleta vegetariano/vegano em performance
- Cutting ou bulking sério, não amador
- Suplementação esportiva: o que tem evidência para você
- Genética esportiva para entender perfil potência/resistência
- Pacientes com risco cardiovascular familiar querendo agir cedo
Como é realizado no consultório
O atendimento integrado começa com avaliação combinada: anamnese esportiva e clínica, exame físico, ergoespirometria, calorimetria indireta e composição corporal ISAK. A partir desses dados, a Dra. Camila constrói o plano nutricional com:
- Distribuição calórica ajustada à TMB real e ao gasto medido
- Macros periodizados por fase de treino
- Janelas peri-treino (pré, durante, pós)
- Suplementação com evidência (creatina, beta-alanina, cafeína, nitrato — quando aplicável)
- Estratégia de hidratação e eletrólitos
Se incluímos genética esportiva, o painel é coletado em sangue ou saliva, analisado em laboratório parceiro e interpretado clinicamente (não em "site grátis"). O laudo entrega perfil de potência vs resistência, tolerância a treino de alta intensidade, predisposição a lesões musculares e marcadores de saúde cardiovascular relevantes.
O que medimos / resultados
- TMB e gasto energético total real (calorimetria + atividade)
- Composição corporal ISAK seriada
- Macros e distribuição calórica individualizada por fase
- Janelas peri-treino e suplementação com evidência
- Painel genético esportivo (quando indicado): ACTN3, ACE, IL-6, TNF-α, COL5A1, MCT1 e relacionados
- Marcadores laboratoriais: ferritina, vitamina D, B12, testosterona/estradiol, cortisol, perfil lipídico, glicemia/HbA1c
- Acompanhamento longitudinal com re-medida em ciclos definidos
Preparo e duração
Preparo: Trazer exames laboratoriais recentes (até 6 meses). Diário alimentar de 3 dias se quiser análise de ingestão atual. Sem exigências específicas se for só consulta inicial.
Duração: Consulta inicial conjunta: 60–90 minutos. Retornos: 30–45 minutos.
Quem se beneficia
- Atleta amador em transformação corporal séria
- Maratonista, triatleta, ultra-endurance em planejamento de temporada
- Praticante de força e hipertrofia com platô
- Atleta feminino com suspeita de RED-S ou irregularidade menstrual
- Atleta vegetariano/vegano
- Família com histórico de cardiopatia precoce + filhos atletas
- Pessoa querendo entender base genética antes de investir em treino específico